Το vaping συνδέεται με στυτική δυσλειτουργία και χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων. Δες πώς επηρεάζει την ανδρική γονιμότητα και την απόδοση στο σεξ.
Το vaping παρουσιάζεται ως «υγιεινότερη» εναλλακτική του καπνίσματος, όμως τα νέα δεδομένα δείχνουν ότι έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ανδρική σεξουαλική υγεία. Σύμφωνα με την γιατρό Sophie Dix της MedExpress, η χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων σχετίζεται με αυξημένα ποσοστά στυτικής δυσλειτουργίας και χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων.
Ποια είναι η σχέση του vaping με τη στυτική δυσλειτουργία
Με βάση πρόσφατα στοιχεία:
-
Το 20,7% των καθημερινών χρηστών vape εμφανίζει στυτική δυσλειτουργία (ED)
-
Άνδρες που δεν κάνουν χρήση e-cigarettes έχουν κατά 38,1% υψηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων
-
Νέα μελέτη στη Νέα Υόρκη δείχνει ότι οι καθημερινοί vapers έχουν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης ED σε σύγκριση με μη χρήστες
Η νικοτίνη επηρεάζει το αγγειακό σύστημα, μειώνοντας τη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα και προκαλώντας προβλήματα στύσης — φαινόμενο γνωστό από τους παραδοσιακούς καπνιστές και πλέον, όπως φαίνεται, και στους vapers.
Μπορεί να αναστραφεί η βλάβη;
Ναι. Η γιατρός Sophie Dix εξηγεί: “Η αναγέννηση του σπέρματος διαρκεί περίπου 74 ημέρες, επομένως η διακοπή του vaping μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας μέσα σε λιγότερο από 3 μήνες.”
Αυτό είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό για όσους επιθυμούν να αποκτήσουν οικογένεια ή να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους λειτουργία.
Πώς να κόψεις το vaping – Πρακτικές συμβουλές
Η γιατρός προτείνει πρακτικές τεχνικές για σταδιακή διακοπή:
Βρες Εναλλακτικές Συνήθειες
-
Τσίχλες χωρίς νικοτίνη
-
Υγιεινά σνακ
-
Stress ball για να απασχολούνται τα χέρια
Αναγνώρισε τα Ερεθίσματα
-
Π.χ. χρήση social media ή παρέες που ατμίζουν
-
Αντικατάστησέ τα με θετικές ρουτίνες
Ενσωμάτωσε Φυσική Δραστηριότητα
-
Η άσκηση μειώνει τις λιγούρες
-
Βοηθά στον έλεγχο του άγχους και των συμπτωμάτων στέρησης
-
“Η σταδιακή μείωση της νικοτίνης αντί της αντικατάστασής της με άλλα προϊόντα, είναι το κλειδί,” τονίζει η γιατρός.
Το vaping μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από ό,τι νομίζεις — όχι μόνο την αναπνοή και την καρδιά, αλλά και τη σεξουαλική σου ζωή. Η διακοπή του μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της γονιμότητας και της σεξουαλικής επίδοσης σε διάστημα μόλις τριών μηνών. Μην αφήσεις μια συνήθεια να καταστρέψει την ευχαρίστηση και την υγεία σου.
