Ο ύπνος είναι ένα από τα ομορφότερα και πιο σημαντικά πράγματα για την ανθρώπινη υγεία. Δίχως αυτόν ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί κανονικά, γεγονός στο οποίο οφείλεται η αυξημένη κούραση και η κόπωση που νιώθουμε, ενώ επηρεάζεται άμεσα και η ψυχική υγεία μας. Οι επιστήμονες τονίζουν πως επτά με οκτώ ώρες ύπνου ημερησίως είναι απαραίτητες για κάθε άνθρωπο, ώστε να είναι αποδοτικός και δραστήριος κατά τη διάρκεια της ημέρας του.
Μια νέα έρευνα, ωστόσο, υποστηρίζει πως οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ύπνο μέσα σε μια τυπική ημέρα σε σύγκριση με τους άνδρες και γι’ αυτό – προφανώς – πρέπει να κοιμούνται περισσότερο. Ο λόγος; Σύμφωνα με τον καθηγητή Τζιμ Χορν – ο οποίος ερευνά όσα θέματα σχετίζονται με τον ύπνο – οι γυναίκες ανήκουν στην κατηγορία των multitasking ανθρώπων, συνεπώς ξοδεύουν περισσότερη ενέργεια, απασχολούν περισσότερο τον εγκέφαλό τους και έτσι χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
